7 Kiat Cegah Asma Kambuh

Untuk beberapa penderitanya, asma mungkin saja sekedar hanya problem kecil yang juga akan hilang secara cepat. Tetapi untuk yang beda, asma dapat begitu mengganggu kesibukan keseharian bahkan juga bisa mengakibatkan kematian. Walau tidak dapat sembuh sekalipun, kekambuhan serta serangan asma dapat dihindari atau dikurangi dengan perlakuan yang pas obat herbal keputihan paling ampuh

Bila Anda menderita asma serta seringkali kambuh, peluang besar mempunyai persediaan obat asma atau inhaler. Tapi, sesungguhnya ada langkah beda yang dapat meminimalkan peluang serangan asma. Di bawah ini adalah beberapa kiat menghindar asma yang dapat dicoba.

1Gunakan penyejuk udara (AC). AC bisa kurangi jumlah serbuk sari yang terikut udara dari pohon, rumput, serta rumput liar yang masuk kedalam ruang. Diluar itu, ruang ber-AC bisa kurangi kelembapan hingga paparan dust mite bisa diminimalkan. Untuk Anda yg tidak mempunyai AC, coba untuk menempatkan filter debu pada jendela atau buka jendela sekedarnya saja.

2Hindari alergen yang bisa menyebabkan serangan asma. Mungkin saja Anda mesti hindari kucing atau anjing, karna bulu mereka dapat buat asma kambuh. Bila Anda pelihara mereka, pindahkan hewan itu dari dalam tempat tinggal atau paling tidak jauh dari kamar. Janganlah beli baju, perabotan, atau karpet yang terbuat dari bulu hewan.

3Bersihkan tempat tinggal dengan teratur. Janganlah tunggulah hingga tempat tinggal berdebu atau kotor, bersihkan tempat tinggal dengan teratur atau tiap-tiap minggu supaya debu tidak menumpuk. Pakai pengisap debu yang mempunyai penyaring untuk partikel kecil. Janganlah lakukan pekerjaan yang dapat menaikkan penimbunan debu di rumah—seperti menggergaji perabotan kayu.

4Jangan merokok serta jauhi perokok/asap rokok. Tidak cuma asap rokok yang perlu dijauhi, tapi juga semuanya type asap. Ini termasuk juga asap pembakaran sampah yang bisa mengakibatkan iritasi mata, kalkulasi, serta pastinya juga akan menyebabkan serangan asma.

5Olahraga yang teratur. Dahulu, mungkin saja dokter juga akan melarang Anda untuk olahraga karna takut asma kambuh. Saat ini, umumnya dokter memiliki pendapat kalau berolahraga yang teratur serta direncanakan dengan baik juga akan berguna, terlebih bila Anda menderita asma enteng/tengah. Tetapi baiknya jauhi berolahraga berat, terlebih yang memiliki resiko besar seperti lari maraton, balap sepeda, serta triatlon.

6Pertahankan berat tubuh baik. Berat tubuh berlebihan bisa jadi parah tanda asma serta jadi besar kemungkinan diserang problem kesehatan beda.

7Konsumsi buah serta sayur-sayuran. Dengan lakukan ini, kemampuan paru-paru bisa bertambah serta turunkan kemungkinan terjadinya serangan asma. Karna buah serta sayur-sayuran kaya anti-oksidan yang berperan menaikkan ketahanan badan.

Terkecuali beberapa kiat diatas, ada pula obat-obatan herbal yang dipercaya dapat kurangi intensitas kekambuhan serta menghindar serangan asma. Walau dampaknya tidak secepat obat-obatan medis, obat herbal paling tidak dapat menghindari Anda dari resikonya yang tidaklah perlu.

Noni jus adalah satu diantara herbal paling baik yang bisa menghimpit reaksi sensitivitas badan Anda pada alergen spesifik yang menyebabkan serangan asma. Herbal ini memiliki kandungan zat aktif antrakuinon serta scopoletin yang juga akan menghimpit reaksi sebelumnya asma menyerang.

Namun, mengkonsumsi Noni jus juga harus disertai dengan aksi mencegah seperti yang telah di uraikan diatas supaya lebih efisien dalam menghindar kambuhnya asma.