Makanan untuk meningkatkan kesuburan perempuan penting diketahui khususnya untuk para wanita yang hendak lekas memiliki momongan. Ada sebagian hal yang bisa dikerjakan untuk menambah tingkat kesuburan wanita, diantaranya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang berpotensi menambah kesuburan wanita. Berikut ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis bisa menambah kesuburan para wanita:

Produk Susu dan Olahannya
Beraneka jenis susu dan produk olahannya mempunyai kandungan kalsium yang begitu tinggi. Kandungan kalsium ini cukup penting bagi para wanita tak hanya untuk melindungi kesehatan tulang tetapi juga untuk tingkat kesuburan wanita. Kalsium terbukti mampu membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasarkan penelitian, kaum hawa yang hendak hamil perlu minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau setara dengan sekira 8 ons gelas susu.

Aneka Kacang dan Biji-bijian
Kaum wanita yang mau segera hamil sebaiknya mulai mencoba mengonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Kacang-kacangan dan aneka biji ini terbukti lebih sehat dan bisa menaikkan kesuburan perempuan sebab kandungannya bisa mengatur insulin dan menambah ovulasi serta kesuburan kaum wanita. Sebaiknya wanita tidak mengkonsumsi karbohidrat olahan sebab dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat. Keadaan ini menyebabkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Buah dan Sayur Berwarna Terang
Para perempuan sebaiknya mulai mengonsumsi aneka jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Berdasarkan penelitian, semakin terang warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Seandainya badan kita ada terlalu banyak radikal bebas, problem kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi bakal terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun dapat menetralkan racun di dalam tubuh yang bisa mengganggu pembuahan.

Makanan-makanan tersebut telah terbukti sanggup menambah kesuburan. Selain itu, bermacam makanan itu juga tidak sulit untuk didapatkan di mini market terdekat. Jadi, tak ada kelirunya mencoba makanan untuk menaikkan tingkat kesuburan kaum hawa agar segera mendapat bayi.