Saat Makan Daging, Hindari Minuman Manis

 

 

Minuman – santapan besar protein serupa steak, ayam panggang, telur rebus, bahan kacang, dan juga tipe konsumsi besar protein yang lain sering jadi opsi dikala laki-laki mau membangun masa otot ataupun lagi berdiet. sayangnya, khasiat dari diet besar protein nyatanya dapat “dihancurkan” oleh minuman bergula besar, serupa soda, teh manis, minuman manis kemasan, dan juga terlebih lagi juice buah.

inilah kenapa kamu hendaknya tidak komsumsi minuman manis seiring dengan santapan kaya protein. minuman yang memiliki gula besar mampu mengacaukan metabolisme badan (sampai-sampai membikin badan kilat gendut) dikala dipasangkan dengan santapan berprotein besar, suatu riset menampilkan.

suatu riset baru yang terbit di harian bmc nutrition tersebut mulanya berangkat dari persoalan “apa yang terjalin dikala kamu mencampurkan santapan sehat Nasi Tumpeng Jakarta Pusat dan juga minuman yang tidak sehat? apakah dampak negatifnya lebih besar dibanding dampak positif? ”

dalam riset tersebut, para pengamat menciptakan apa yang terjalin dikala kamu menggabungkan suatu yang manis dengan santapan kaya protein. hasilnya merupakan penggemukan badan.

pengamat mengumpulkan 27 orang berusia muda dengan berat tubuh yang sehat dan juga mengaitkan mereka ke dalam 2 riset 24 jam. sehabis semalaman berpuasa, partisipan diberi 2 jatah santapan yang tiap-tiap memiliki 15 % protein dan juga 30 % protein.

tiap santapan memiliki 500 kalori dan juga 17 gr lemak, dan juga salah satu jatah makan dipasangkan dengan minuman manis.

sepanjang riset, partisipan riset ditempatkan di ruang kalorimeter, ialah rubrik yang mampu mengukur kegiatan, oksigen, karbon dioksida, temperatur, dan juga tekanan buat mengenali pengeluaran tenaga dan juga pengolahan nutrisi oleh badan.

hasil menampilkan, dikala partisipan diberi satu jatah santapan dengan minuman manis, terjalin penyusutan oksidasi lemak dalam badan, ialah suatu proses berarti dalam pembakaran lemak.

kami kaget dengan akibat minuman manis pada metabolisme dikala dipasangkan dengan santapan berprotein besar, kata pemimpin riset shanon casperson, ph. d., pakar hayati riset di pusat riset nutrisi manusia di grand forks as. campuran ini pula tingkatkan kemauan makan santapan gurih dan juga asin sepanjang 4 jam sehabis makan.

riset tersebut menampilkan kalau memasangkan minuman manis dengan santapan besar protein mampu pengaruhi konsumsi dan juga penyeimbang tenaga.

di sisi konsumsi, tenaga ekstra dari minuman manis tidak membikin orang terasa lebih kenyang, kata casperson. di sisi pengeluaran, kalori ekstra dari minuman manis tidak gampang dikeluarkan badan dan juga malah menimbulkan penyusutan pembakaran lemak. ”

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *